GB 30005-2013
现行
T/ZZAS 036-2023
现行
团体标准
T/ZZAS 036-2023 群众体育健身运动指南
T/ZZAS 036-2023 Mass Fitness Exercise Guide
价格:
$ 20.00
基本信息
标准编号:
T/ZZAS 036-2023
标准类型:
团体标准
标准状态:
现行
is_force_gb:
no
中国标准分类名称:
-
国际标准分类名称:
文娱活动设备综合
发布日期:
2023-11-28
实施日期:
2023-11-30
归口单位:
枣庄市标准化协会
适用范围
主要技术内容:4基本原则4.1安全性原则体育健身运动前，应进行身体检查，全面评价个人身体状况和运动能力，制定适合自己特点的体育健身运动方案。体育健身运动前要做好充分的准备运动（热身活动），体育健身运动后要做好整理和放松运动。4.2全面发展原则身体各部位都参与运动，使各器官系统的机能水平普遍得到提高，既要提高心肺功能和免疫能力，又要提高肌肉力量、柔韧等身体素质。4.3循序渐进原则根据自己对体育健身运动的适应程度，逐渐增加运动负荷，使身体机能和运动能力不断提高，以取得最佳健身运动效果。4.4个性化原则根据每个人的遗传特征、机能特点和运动习惯，制定适合自身特点的、个性化的运动健身方案。5运动方案5.1运动类别.
研制信息
起草单位:
枣庄市标准化协会、枣庄市标准计量研究中心、枣庄市全民健身体育社会指导员协会、枣庄凯扬体育俱乐部有限公司
起草人:
董凤钊、任聪、李京、孟学慧、于淑美、潘洋、李丽、陈建、田欣
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